MEDIDAS DE SEGURIDAD EN EL DESARROLLO DE LA PRACTICA DEPORTIVA

CONOCIMIENTO Y ALICACIÓN DE LOS REGLAMENTOS DE LOS DEPORTES BÁSICOS

CONCEPTO Y ANTECEDENTES DE LOS DEPORTES BÁSICOS

BASQUETBOL

CONCEPTO:

El básquetbol es un deporte de equipo que se juega en pista cubierta. Cada equipo de cinco jugadores intenta anotar puntos encestando en los aros correspondientes a ambos lados de la cancha.
HISTORIA

·         El baloncesto o básquetbol fue inventado en diciembre de 1891 por el clérigo, educador y físico canadiense James Naismith. Naismith introdujo el juego cuando era instructor en la Young Men's Christian Association (YMCA) en Springfield (Massachusetts), donde organizó un pasatiempo que consideraba apropiado para jugar en pista cubierta durante el invierno. El juego incluía elementos de fútbol americano, fútbol y hockey. La primera pelota usada fue de fútbol. Los equipos tenían nueve jugadores y las canastas eran de madera fijadas a los muros. Alrededor de 1897-1898 se reglamentaron los equipos de cinco jugadores. El juego se extendió rápidamente por Estados Unidos, Canadá y otras partes del mundo, jugado tanto por hombres como por mujeres; también llegó a ser un popular deporte informal al aire libre. Los soldados estadounidenses participantes en la II Guerra Mundial popularizaron el deporte en muchos otros países.

·         Un gran número de colegios universitarios estadounidenses adoptaron el juego entre 1893 y 1895. En 1934 se celebraron los primeros juegos intercolegiales en el Madison Square Garden de la ciudad de Nueva York y el baloncesto universitario comenzó a despertar un gran interés. En la década de 1950 llegó a ser un deporte de colegios mayores, consolidándose de este modo el camino para el crecimiento del interés en el baloncesto profesional.

·         Primera liga profesional,:National Basketball League (1898) .sólo estuvo vigente durante cinco años su desaparición propició un número de ligas inconexas en el noreste de Estados Unidos.

·         Original Celtics (uno de los primeros y más grandes equipos profesionales), organizado en 1915 en la ciudad de Nueva York; jugaron 150 partidos por temporada y dominaron hasta 1936. Los Harlem Globetrotters, grupo que se fundó en 1927, un notable equipo de exhibición, se especializó en juegos divertidos y malabarismos en el manejo de la pelota.

·         En 1949 dos ligas profesionales posteriores, la National Basketball League (formada en 1937) y la Basketball Association of America (1946) se unieron para crear la National Basketball Association (NBA). Los Boston Celtics, liderados por su pívot Bill Russell, dominaron la NBA desde finales de la década de los 1950 hasta finales de la década siguiente. En esa misma década equipos profesionales jugaron anualmente de costa a costa ante millones de espectadores. Wilt Chamberlain, un pívot de Los Ángeles Lakers, fue otro jugador estrella de la época y sus batallas con Russell se esperaban ansiosamente. Kareem Abdul-Jabbar, otro pívot, sobresalió durante la década de 1970. Jabbar perfeccionó su famoso tiro sky hook (gancho del cielo), mientras jugaba para Los Ángeles Lakers y dominaban la competición.

·         La NBA sufrió un bajón de popularidad a finales de la década de 1970, pero resucitó a través del crecimiento de la fama de sus jugadores más destacados: a Larry Bird de los Boston Celtics y a Magic Johnson, de Los Ángeles Lakers, se les atribuye haber transmitido emoción en la liga gracias a su mayor habilidad y a su rivalidad durante la década. A finales de la década de 1980 Michael Jordan de los Chicago Bulls ascendió a la categoría de estrella y ayudó a su equipo a dominar la NBA a comienzos de la década de los 1990. Una nueva generación de estrellas, como Shaquille O'Neal del Orlando Magic y Larry Johnson de los Charlotte Hornets, han sostenido el aumento de la fama de la NBA.

TÉCNICAS DE OFENSIVA- DEFENSIVA

Técnicas de ataque

Las principales técnicas de ataque que necesita cualquier jugador, además de pericia esquivando o controlando la pelota, son pasar y tirar. Los pases a los compañeros incluyen pases frontales, pases por detrás de la espalda, pases saltando y pases botando la pelota; un pase que da lugar a una canasta se denomina asistencia.

La habilidad más importante en baloncesto consiste en tirar a canasta con precisión. Entre los tipos de tiros

«    la dejada o bandeja

«    el tiro en suspensión,

«    el gancho,

«    el mate,

«    tiro desde una posición fija

Una defensa presionante a lo largo de toda la pista sobre los jugadores que tienen que sacar y avanzar, impide el movimiento fluido del balón y dificulta al contrario anotar. También es esencial en baloncesto el bloqueo o pantalla, en el que un jugador permanece quieto (pone un bloqueo), de manera que impide el movimiento de un jugador defensivo y deja libre a un compañero para que tire a canasta.

Hablando comúnmente, una estrategia de ataque puede contar con pautas deliberadas de ataque o soltarse en un estilo más improvisado de juego. En todo caso, el objetivo es invadir la cancha contraria y esforzarse para tirar a canasta desde la posición más cómoda o pasar a un compañero que tenga mejor oportunidad de marcar.

Tácticas de defensa

Las principales tácticas defensivas en baloncesto o básquetbol son la defensa en zona y la defensa individual. En la defensa en zona, cada jugador es responsable de defender un área de la pista alrededor de la canasta donde intenta encestar el equipo contrario. En la defensa individual, cada jugador se encarga de marcar a un contrario. La defensa en zona no está permitida en la NBA pero sigue siendo parte importante del baloncesto.

Las técnicas defensivas individuales comprenden la destreza de bloquear tiros sin hacer faltas (taponar), interceptar pases y robar balones. Quitar la posesión del balón al equipo contrario durante el juego se denomina turnover (recuperación). El llamado 'dos contra uno' se produce cuando dos jugadores controlan a un oponente potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo un equipo presiona al otro, realizando un marcaje muy férreo en toda la pista. Una técnica vital tanto para la defensa como para el ataque es el rebote, que permite conservar la posesión de la pelota bajo la canasta después de un fallo en un tiro.

                            

FÚTBOL

VOLEIBOL

GIMNASIA

ATLETISMO

NATACIÓN

PRINCIPIOS PSICOPEDAGÓGICOS DEL TRABAJO PSICOMOTRIZ

Estos principios tienen como base 2 fuentes

La primera es el área de los problemas didácticos que enfrenta el docente (maestro de educación física) que va a repercutir en las sesiones durante el periodo de trabajo.

La segunda se refiere a ciencia de entrenamiento la cual nos aporta coherencia y racionalidad al acondicionamiento físico.

El propósito, según el profesor ULTAWSKI es  formar deportistas humanos y o robots, para modificar realmente nuestra realidad.

SALUD

Es el estado completo de bienestar físico, mental y social y no solo la ausencia de la enfermedad. También la salud es el estado de adaptación de un individuo al medio donde se encuentra.

La actividad física es buena para la salud, pero para que esto suceda, deben darse ciertas condiciones:

*conocer las características  del organismo, limitaciones y posibilidades del adolescente (ya que si se desconocen estas características, los efectos serán nulos o intrascendentes o en el peor de los casos  podemos perjudicar al individuo)

·       La distribución racional de los esfuerzos y su adecuada dosificación.

·       El educador debe tomar en cuenta factores que favorezcan la salud mental y social de los alumnos.

·       Tener muy presente las posibilidades terapéuticas o de prevención de la pubertad (en esta etapa  el cuerpo tiene cambios y el ejercicio variado e Intenso puede  ocasionar desarmonías en el desarrollo motor.)

La salud en forma física es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar cualquier tipo de ejercicio físico donde muestra que tiene la resistencia, fuerza, agilidad, flexibilidad y coordinación necesaria para realizar los ejercicios.

ADECUACIÓN AL DESARROLLO EVOLUTIVO

Significa crear ejercicios y dinámicas que se adapten de alguna manera a la manera física y mental en que el ser humano ha desarrollado con el tiempo y que ejercita las partes que se necesitan para las actividades deseadas.

Los contenidos educativos deben correlacionarse con las etapas de maduración evolutiva y seleccionarse en función de este desarrollo .además  de que este crecimiento no solo es corporal, si no que  la adolescencia es también una etapa de cambios psicológicos y sociales.

ALEGRÍA

Es un estado de ánimo en el que el individuo se siente feliz, tiene altos niveles de energía y una muy buena disposición a la acción constructiva, este tipo de emoción suele ser percibida por otras personas y quien la experimenta, lo hace ver con sus acciones, decisiones y apariencia.

No es posible hablar de “alegría” si se está en una clase autoritaria, donde predomina la tensión, la represión, las frustraciones y el desinterés; donde se genera la timidez, la inseguridad y por consecuencia, el sentimiento de torpeza. Ya que esto priva  al movimiento del individuo, la iniciativa personal (cualidad para la formación de hombres libres)

Si en la clase de edf  se genera este ambiente, el adolescente puede superar complejos como “el más fuerte” o “el no tener coordinación y parecer torpe ante los demás”. Además será más fácil cumplir  y lograr los aprendizajes y  objetivos didácticos si se trabaja en ambientes de alegría, comprensión, cooperación, participación, libertad, y empatía.

“Sin libertad, espontaneidad y alegría, la clase de educación del movimiento pierde su más íntimo y profundo contenido”

PAULATINIDAD

Es un modo de elaborar las cosas y/o ejercicios de una manera lenta y gradual de un modo en el que se tenga que seguir un paso a la vez para alcanzar la meta deseada.

El ciclo del rendimiento son las reacciones fisiológicas a los estímulos del entrenamiento  que se producen en formas de ondas u olas a través de periodos semanales, mensuales o anuales, después de alcanzar el punto más alto, la capacidad de rendimiento desciende y puede llear más alto que el anterior. Estas ondas de rendimiento se desarrollan condicionadas a diversos factores:

*afectivos: el estado de ánimo puede  ayudarnos a rendir mejor físicamente, pero si nos encontramos  tristes o deprimidos, enojados, etc., podemos bloquear las posibilidades funcionales de rendimiento en el movimiento.

·  la época del año: se debe considerar los ciclos escolares(los de estrés  y aquellas etapas digamos ”relax”, vacaciones, exámenes, etc.)

·  conocer las cualidades innatas de cada alumno  y sus experiencias  anteriores de movimiento. El profe tendrá que tomar en cuenta esto para sí no dar cargas de base inadecuadas para el alumno.

·  las actividades que se realicen a principio de año deben ser atractivas y que incrementes las cualidades de base: resistencia aeróbica, fuerza-resistencia, flexibilidad, etc. Y no  de velocidad, fuerza rápida, resistencia anaeróbica.

En conclusión las variables del rendimiento no sólo se dan en función del as capacidades de los alumnos, sino que se manifiestan según los factores ya mencionados

 MULTILATERALIDAD

Hace referencia a construir todo un programa de entrenamiento sobre una firme base de preparación general (actividades deportivas, gimnásticas y atléticas). En esta preparación se tratarán de desarrollar las distintas capacidades físicas y encontrar el punto más alto de sus facultades físicas.

CONCIENTIZACIÓN

En nosotros los adolescentes, la Seguridad en el dominio de los movimientos  es un elemento importante en la autoafirmación.

Los defensores del deporte de alto nivel sitúan el principio de conciencia en relación  al hecho  de que al alcanzar un alto nivel, y automatismo, de las destrezas del movimiento, el alumno  pueda dedicarse a la elaboración de las tácticas competitivas  y adquirir esa voluntad de ganar.

Sin embargo  en la enseñanza de adolescentes se requiere  explicar que la capacidad física no es lo más importante, sino que también es necesario  conocer y mejorar nuestras  capacidades y  límites; además de explicar el objetivo de cada actividad. De esta manera, el trabajo que se realiza adquirirá un mayor sentido para los alumnos y se generará un ambiente de cooperación y responsabilidad compartida. En vez de solo formar robots con un solo objetivo “ganar” .La conciencia se relaciona con la formación del sentido de autodeterminación y de libre elección de actividades.

Entonces podemos concluir que el principio de concientización tiene como objetivo  que una persona tome conciencia de determinadas circunstancias y fenómenos que tienen que ver con la personalidad y con el entorno que tiene cada individuo.

COOPERACIÓN

En este principio es formar grupos (fijos) de trabajo, donde se genere responsabilidad (a través de la alternancia de papeles como ejecutante, ayudante y cuidador), liderazgo, y cooperación entre los alumnos. Y a través de proyectos formar esa capacidad de organización y  creatividad grupal. El profesor debe evitar dar relevancia  siempre a los mismos alumnos o grupos ya que no se busca un ganador en sí, si no que se logre desarrollar capacidades  dentro de un grupo de trabajo promoviendo la cooperación, empatía, unidad, responsabilidad, y oportunidades de interacción y relación entre adolescentes (en este caso). En pocas palabras generar  un ambiente ameno para que se adquiera un sentido formativo y no destructivo.

En conclusión: Es un trabajo común realizado por distintas personas que buscan un mismo objetivo. Estas personas forman un grupo y realizan el trabajo común y de este modo buscan realizar sus objetivos.

RELACIÓN ENTRE REPETICIÓN Y VARIABILIDAD

Estos dos conceptos se relacionan porque al hacer un ejercicio se puede repetir varias veces, pero aquí entra el concepto de la variabilidad cuando se tiene que aumentar la intensidad, calidad y cantidad del ejercicio deseado.